Cuerpo y mente por el mundo
🎙️ Cuerpo y Mente por el Mundo es un podcast pensado para vos, que estás viviendo la experiencia de viajar o emigrar y querés cuidar tu salud física y mental mientras te adaptás a un nuevo país. Sabemos que cambiar de cultura, idioma, amistades, casa o trabajo puede hacer que nuestros hábitos saludables queden en pausa... y eso muchas veces se traduce en falta de energía, dolores físicos y un desgaste en cómo nos sentimos y nos vemos. Por eso, en cada episodio vas a encontrar herramientas claras y aplicables para mejorar tu entrenamiento, tu alimentación y, sobre todo, tu diálogo interno. Porque lo que te decís también influye en cómo te cuidás y hasta dónde podés llegar. Soy Lucas Feliú Barbosa, profe de Educación Física, licenciado en Alto Rendimiento Deportivo y especialista en entrenamiento para la salud y la estética. Hace más de 5 años que trabajo de forma online con mi marca Conquer Training Team, donde junto a un equipo de profesionales (entrenadores, nutricionista, kinesiólogo y psicóloga) ayudamos a viajeros como vos a entrenar y alimentarse bien, con un seguimiento personalizado. Mi misión con este podcast es darte mínimo 2 capítulos por semana, llenos de contenido práctico, directo y pensado 100% para vos que estás construyendo tu vida en otro rincón del mundo.
Listen on:
Episodes
Friday May 02, 2025
Friday May 02, 2025
Empezó queriendo bajar de peso, se queda por como se está sintiendo. Un giro 180, con una capacidad comunicativa muy clara.
Espero que puedan aprovechar sus palabras!
Tuesday Apr 29, 2025
Tuesday Apr 29, 2025
Una charla que tuvimos con Juan Cruz, metimos un popurrí de fundamentos sobre algunos hábitos que están buenisimos para incorporar en la vida diaria, para combatir los perjuicios del sedentarismo, sentirse mas tranquilo, mas fuerte y con mas energía. Espero que les sirva :)
Saturday Apr 26, 2025
Saturday Apr 26, 2025
Si escuchan con atención este episodio van a aprender lo que tienen que leer en las etiquetas nutricionales para saber elegir mejor los alimentos en las compras del supermercado!Ni hablar si ya tienen un plan nutricional que les especifica las cantidades adecuadas de cada alimento, solo tienen que ir al super y elegir la mejor opción!
No se dejen llevar por la portada del producto, no suelen decir toda la verdad.
Espero que les sirva!
Wednesday Apr 23, 2025
Wednesday Apr 23, 2025
Un concepto que te va a servir implementarlo en tus entrenamientos, y una perspectiva que capaz te hace mirarlo desde otro lado. Me gusta ver los hábitos saludables en un largo plazo y en este episodio doy algunas pinceladas al respecto.
Espero que les sirva!
Monday Apr 21, 2025
Monday Apr 21, 2025
Registro de la llamada semanal del programa para viajeros, hoy con una invitada especial, la psico del equipo Sofi Chapeta, que nos compartió herramientras teóricas y prácticas para que podamos aplicar en nuestro viaje y seguir avanzando en la dirección de nuestros objetivos!
La participación de los alumnos, como siempre, sumando perspectivas, experiencias y valor a cada llamada grupal.
Espero que les sirva :)
Friday Apr 18, 2025
Friday Apr 18, 2025
En este podcast hablo del porque tener una diesta flexible es ampliamente superior a tratar de hacer una dieta restrictiva. Lo fundamento con investigaciones científicas, con mi experiencia personal y los resultados que estamos teniendo dentro del programa.
Los invito a que si tienen alguna duda me escriban a mi instagram personal @lucasfeliu
Espero que les sirva!
Tuesday Apr 15, 2025
Tuesday Apr 15, 2025
Mar es un claro ejemplo de los típicos altibajos que tiene CUALQUIER proceso. Y nos corparte el insight del mismo, sus pensamientos y sus reflexiones. El proceso de mar puede ser similar al tuyo en algunos puntos, escucharlo seguramente te va a dejar alguna enseñanza.
Espero que les sirva :)
Saturday Apr 12, 2025
Saturday Apr 12, 2025
Viajamos a otro país y cuando menos nos damos cuenta estámos incómodos con nuestro cuerpo y con muy baja energía durante nuestros días...
En este episodio te dejo algunos puntos claves que tenes que revisar para que esto empiece a mejorar.
Espero que sirva!
Y si te gustó seguime para escuchar los nuevos capítulos!
Tuesday Apr 08, 2025
Tuesday Apr 08, 2025
Cual es mejor para nosotros? Que elegimos vivir en otro país..
Teniendo la experiencia de haber sido entrenador personal presencial en Sydney me tocó entrenar a varios viajeros, que si bien estuvieron muy bien mientras estaban conmigo, no pudieron mantener el hábito por la relación de dependecia que se generó entre mi persona y el hábito de entrenar de ellos.
Por otro lado, el entrenamiento online, refuerza la relación de cada persona con el entrenamiento, haciendolos protagonistas de sus decisiones y de los resultados, por lo tanto capaces de poder trasladar esto mismo a otros contexto y lograr mantenerlo en el tiempo.
Espero que les sirva esta reflexión!
Friday Apr 04, 2025
Friday Apr 04, 2025
La disciplina la dejemos para las cosas que no queremos hacer, para las cosas que tienen un principio y un fin. Cuando hablamos de la salud física y el cuidado de la misma no podemos usar la disciplina para mantenerlo en el tiempo... No es sostenible.
En este capítulo te cuento cual es la perspectiva que uso para conmigo y mis alumnos del programa de viajeros, para tener buenos resultados y sobre todo poder mantenerlos en el tiempo.
Espero que les sirva :)