Cuerpo y mente por el mundo

#94 No mas Australia. Un pequeño descargo

Recibí la noticia que menos quería recebir, estaba dentro de las posibilidades pero no deja de golpear duro en todos los sueños y las esperanazas que uno crea. Ahora a mirar para adelante y seguir.

#93 De NO fit a FIT

Tomi, nuestro nutri, nos comparte algunos trucos para que las recetas pasen de ser NO fit a FIT :)

#92 Duelo y presión del proceso migratorio (Con Lic. Sofia Chapeta en la llamada grupal semanal)

Conceptos novedosos en torno a las emociones que genera emigrar y herramientas simples y prácticas para que se lleven a sus viajes. 

#91 Evaluar? Para que? (charla grupal)

Repasamos unos de los pilares del programa, que son las evaluaciones para tener noción donde estamos parados con los resultados para de esa manera saber que tenemos que modificar de lo que estamos haciendo y así ver mejores resultados constantemente.

#90 Hambre emocional o hambre real? (Con Lic. Tomas viñas en una charla grupal del programa)

Tomi nos marca la diferencia entre el hambre emocional y el hambre real, dejando algunos consejos luego para situaciones específicas que fueron preguntando nuestros alumnos.

#89 Cuantas veces entrenar a la semana? y mas dudas de mis alumnos (Charla grupal)

Estas charlas grupales las encuentro super interesantes porque surgen preguntas que suelen destrabar los procesos

#88 Superás el promedio cuando decidís seguir en medio de las adversidades (entrevista a una alumna del programa)

Poli nos comparte joyitas de su forma de pensar, que espero que escuchándola desde su forma de ver las cosas puedan servirse de ellas y apalancarse para esos momentos que a todos nos atraviesan en cierto momento. 

#87 La comparación y la ley del espejo (Con Lic. Sofia Chapeta en la charla grupal)

Impresionante lo que se aprende cuando un profesional quiere enseñar! Le damos las gracias a Sofia Chapeta, la psicóloga del equipo! 

#86 Qué es el déficit calórico y porque no da lo mismo hacerlo de cualquier manera (Lic. Tomas Viñas en una Charla grupal)

Como siempre nos ilumina con su conocimiento y experiencia, Tomi explica que es el déficit calórico y porque no da lo mismo hacerlo con cualquier tipo de alimento.

#85 Bajó de peso y está mas fuerte ahora viviendo en Japón (Entrevista a Ro Alonso)

Ro lleva 6 meses en el programa y nos cuenta su proceso interno para poder sostener los hábitos saludables entre medio de mudanzas y cambios bruscos de su realidad.