Cuerpo y mente por el mundo

#91 Evaluar? Para que? (charla grupal)

Repasamos unos de los pilares del programa, que son las evaluaciones para tener noción donde estamos parados con los resultados para de esa manera saber que tenemos que modificar de lo que estamos haciendo y así ver mejores resultados constantemente.

#90 Hambre emocional o hambre real? (Con Lic. Tomas viñas en una charla grupal del programa)

Tomi nos marca la diferencia entre el hambre emocional y el hambre real, dejando algunos consejos luego para situaciones específicas que fueron preguntando nuestros alumnos.

#89 Cuantas veces entrenar a la semana? y mas dudas de mis alumnos (Charla grupal)

Estas charlas grupales las encuentro super interesantes porque surgen preguntas que suelen destrabar los procesos

#88 Superás el promedio cuando decidís seguir en medio de las adversidades (entrevista a una alumna del programa)

Poli nos comparte joyitas de su forma de pensar, que espero que escuchándola desde su forma de ver las cosas puedan servirse de ellas y apalancarse para esos momentos que a todos nos atraviesan en cierto momento. 

#87 La comparación y la ley del espejo (Con Lic. Sofia Chapeta en la charla grupal)

Impresionante lo que se aprende cuando un profesional quiere enseñar! Le damos las gracias a Sofia Chapeta, la psicóloga del equipo! 

#86 Qué es el déficit calórico y porque no da lo mismo hacerlo de cualquier manera (Lic. Tomas Viñas en una Charla grupal)

Como siempre nos ilumina con su conocimiento y experiencia, Tomi explica que es el déficit calórico y porque no da lo mismo hacerlo con cualquier tipo de alimento.

#85 Bajó de peso y está mas fuerte ahora viviendo en Japón (Entrevista a Ro Alonso)

Ro lleva 6 meses en el programa y nos cuenta su proceso interno para poder sostener los hábitos saludables entre medio de mudanzas y cambios bruscos de su realidad. 

#84 Te duele la espalda porque no sabías esto (Charla grupal)

Hay un gran mal entendido sobre LA FUNCIÓN que cumplen los abdominales (la zona media), en este episodio explico todo lo que hay que saber para que se use y entrene correctamente y para que tambien te deje de doler la espalda.

#83 Pasó de la frustración a lograr un estilo de vida

Entrevista a una alumna que lleva un año en el programa, supo poner en palabras la realidad de todo proceso, altibajos y luchas para lograr la constancia que no apareció en muchos años hasta ahora. 

#82 Como plantearse objetivos para lograrlos en vez de dejarlos en el olvido (charla grupal)

Un protocolo que me funciona a mi, con una invitación a la reflexión!